Contorno |
Zucchine
Ingredienti
200 G di Zucchine
200 G di Peperoni
200 G di Pomodori
200 G di Melanzane
200 G di Patate
2 Spicchi di Aglio
Olio Per Friggere
Sale
200 G di Zucchine
200 G di Peperoni
200 G di Pomodori
200 G di Melanzane
200 G di Patate
2 Spicchi di Aglio
Olio Per Friggere
Sale
Mondate, lavate e asciugate le verdure. Tagliate le melanzane e le zucchine a fette e alle zucchine togliete le estremità . Sbucciatele e disponetele su un vassoio leggermente inclinato affinché, dopo averle salate abbondantemente, perdano la loro acqua di vegetazione. Nel frattempo, sbucciate, lavate e asciugate le patate. Tagliatele a bastoncini. Sbollentate i pomodori e i peperoni per pochi secondi, scolateli e spellateli. Eliminate i semi di entrambi e i filamenti bianchi dei peperoni. Scaldate l'olio una padella capiente. Fate friggere le melanzane e le zucchine. Scaldate l'olio in un'altra padella e fatevi friggere i peperoni e le patate. Quando tutte le verdure saranno cotte, mettetele in un solo tegame, aggiungete i pomodori e i due spicchi d'aglio mondati. Salate e fate cuocere, mescolando di tanto in tanto per almeno un'ora. A cottura ultimata posate il fritto misto di verdura in un piatto da portata e servite caldo.
Valori nutrizionaliFritto Misto Di Verdure |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Zucchine | 200 | 42 | 6.22 | 0.8 | 5.42 | 2.2 | 185.46 | Peperoni gialli | 200 | 54 | 12.64 | 0.42 | 2 | 1.8 | 184.04 | Pomodori da insalata | 200 | 46 | 10.2 | 0.4 | 2.4 | 2.2 | 186 | Melanzane | 200 | 48 | 11.4 | 0.38 | 2.02 | 6.8 | 184.82 | Patate | 200 | 154 | 34.94 | 0.18 | 4.04 | 4.4 | 158.68 | Aglio | 10 | 14.9 | 3.306 | 0.05 | 0.636 | 0.21 | 5.858 | Olio di semi vari | 100 | 884 | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Totale | 1120 | 1242.9 | 78.706 | 102.23 | 16.516 | 17.61 | 904.878 |
Persone: 6
Note: Preparazione: 80 minuti.
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno