Fritto Misto Di Verdure

Ricetta Fritto Misto Di Verdure, Zucchine
calorie e valori nutrizionali
Contorno | Zucchine
Ingredienti
200 G di Zucchine
200 G di Peperoni
200 G di Pomodori
200 G di Melanzane
200 G di Patate
2 Spicchi di Aglio
Olio Per Friggere
Sale

Mondate, lavate e asciugate le verdure. Tagliate le melanzane e le zucchine a fette e alle zucchine togliete le estremità. Sbucciatele e disponetele su un vassoio leggermente inclinato affinché, dopo averle salate abbondantemente, perdano la loro acqua di vegetazione. Nel frattempo, sbucciate, lavate e asciugate le patate. Tagliatele a bastoncini. Sbollentate i pomodori e i peperoni per pochi secondi, scolateli e spellateli. Eliminate i semi di entrambi e i filamenti bianchi dei peperoni. Scaldate l'olio una padella capiente. Fate friggere le melanzane e le zucchine. Scaldate l'olio in un'altra padella e fatevi friggere i peperoni e le patate. Quando tutte le verdure saranno cotte, mettetele in un solo tegame, aggiungete i pomodori e i due spicchi d'aglio mondati. Salate e fate cuocere, mescolando di tanto in tanto per almeno un'ora. A cottura ultimata posate il fritto misto di verdura in un piatto da portata e servite caldo.


Valori nutrizionali
Fritto Misto Di Verdure
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Zucchine200426.220.85.422.2185.46
Peperoni gialli2005412.640.4221.8184.04
Pomodori da insalata2004610.20.42.42.2186
Melanzane2004811.40.382.026.8184.82
Patate20015434.940.184.044.4158.68
Aglio1014.93.3060.050.6360.215.858
Olio di semi vari1008840100000
Sale10000000.02
Totale 11201242.978.706102.2316.51617.61904.878

Persone: 6
Note: Preparazione: 80 minuti.
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno