Frittata Di Zucchine E Ricotta
Ricetta Frittata Di Zucchine E Ricotta, Zucchinecalorie e valori nutrizionali
Contorno |
Zucchine
Ingredienti
800 G di Zucchine
6 di Uova
200 G di Ricotta
40 G di Formaggio Parmigiano
1 Spicchio di Aglio
Prezzemolo
Sale
Olio D'oliva
800 G di Zucchine
6 di Uova
200 G di Ricotta
40 G di Formaggio Parmigiano
1 Spicchio di Aglio
Prezzemolo
Sale
Olio D'oliva
Pulite le zucchine, tagliatele a rondelle e insaporitele a fuoco dolce con alcuni cucchiai d'olio, lo spicchio d'aglio, un po' di prezzemolo tritato e un pizzico di sale. Sminuzzate la ricotta e lavoratela con un mestolo per ridurla a crema, unitevi il parmigiano, le zucchine insaporite (togliete l'aglio), mescolate delicatamente. In una padella scaldate due o tre cucchiai d'olio, mettevi il composto di zucchine, versategli sopra le uova sbattute e salate quanto basta. Cuocete come una normale frittata e servite calda.
Valori nutrizionaliFrittata Di Zucchine E Ricotta |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Zucchine | 800 | 168 | 24.88 | 3.2 | 21.68 | 8.8 | 741.84 | Uova di gallina - intero | 450 | 643.5 | 3.465 | 44.73 | 56.61 | 0 | 341.28 | Ricotta | 200 | 276 | 10.28 | 15.82 | 22.78 | 0 | 148.82 | Parmigiano grattugiato | 40 | 172.4 | 1.624 | 11.444 | 15.384 | 0 | 8.336 | Aglio | 5 | 7.45 | 1.653 | 0.025 | 0.318 | 0.105 | 2.929 | Prezzemolo | 10 | 3.6 | 0.633 | 0.079 | 0.297 | 0.33 | 8.771 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Totale | 1515 | 1270.95 | 42.535 | 75.298 | 117.069 | 9.235 | 1251.996 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno