Finocchi Al Gratin (2)

Ricetta Finocchi Al Gratin (2), Finocchi
calorie e valori nutrizionali
Contorno | Finocchi
Ingredienti
1000 G di Finocchi
4 Cucchiai di Formaggio Parmigiano Grattugiato
Pangrattato
1 Ciuffo di Prezzemolo
40 G di Burro
Sale
Per La Besciamella:
40 G di Burro
40 G di Farina Bianca
50 Cl di Latte
Sale
Pepe

Lavate i finocchi, mondateli e incideteli a croce sul fondo; immergeteli poi in una pentola con abbondante acqua bollente salata e fateli cuocere per 20-25 minuti; quindi scolateli bene e lasciateli raffreddare. Nel frattempo lavate il prezzemolo, mondatelo e tritatelo. Ponete il burro sul fuoco in una teglia adatta anche alla cottura in forno; :appena sarà fuso, unitevi i finocchi, tagliati eventualmente a metà, e lasciateli insaporire per 10 minuti circa, a fuoco basso e a recipiente coperto. A fine cottura regolate di sale e spolverizzare con il prezzemolo tritato. Preparate intanto la besciamella: ponete il burro in una casseruolina, fatelo fondere su fuoco basso e unitevi a pioggia la farina, mescolando fino a quando si sardi formata una crema omogenea; poi amalgamatevi a poco a poco il latte, insaporite con sale e pepe e fate cuocere a fuoco basso per circa 15 minuti. Spolverizzate i finocchi con il pangrattato e il parmigiano grattugiato, ricopriteli con la besciamella e ponete in forno caldo a 180 gradi per 10-12 minuti, fino a quando si sarà formata sulla superficie una crosticina dorata. Servite in tavola caldo.


Valori nutrizionali
Finocchi Al Gratin (2)
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Finocchi100031072.9212.431902.1
Parmigiano grattugiato80344.83.24822.88830.768016.672
Pangrattato50197.535.992.656.6752.253.255
Prezzemolo103.60.6330.0790.2970.338.771
Burro40286.80.02432.4440.3406.348
Sale10000000.02
Burro40286.80.02432.4440.3406.348
Farina di frumento tipo 0040135.629.0280.7485.484.884.108
Latte - di vacca parzialmente screm50202.3950.441.655045.065
Sale10000000.02
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 13401610.6150.72394.01959.0541.11993.758

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Finocchi
Tipo piatto: Contorno