Pesce |
Tonno Fresco
Ingredienti
400 G di Tonno Fresco
1 Costa di Sedano
1 di Carota
1 di Cipolla
1/2 di Limone (succo)
2 Cucchiai di Prezzemolo Tritato
Olio D'oliva
Sale
Pepe
400 G di Tonno Fresco
1 Costa di Sedano
1 di Carota
1 di Cipolla
1/2 di Limone (succo)
2 Cucchiai di Prezzemolo Tritato
Olio D'oliva
Sale
Pepe
Tritate la cipolla e fatela soffriggere in una casseruola con poco olio di oliva. Pulite le verdure e tagliatele a rondelle. Scottate il trancio di tonno in acqua bollente salata. Tagliate il tonno a cubetti e aggiungetelo alle verdure. Aggiustate di sale e pepe. Aggiungete il succo di limone e fate cuocere per 10 minuti. A cottura ultimata, aggiungete il prezzemolo e servite.
 Valori nutrizionaliDadolata Di Tonno |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Tonno | 400 | 576 | 0 | 19.6 | 93.32 | 0 | 272.36 | Carote | 50 | 20.5 | 4.79 | 0.12 | 0.465 | 1.4 | 44.145 | Cipolle | 100 | 40 | 9.34 | 0.1 | 1.1 | 1.7 | 89.11 | Succo di limone | 20 | 5 | 1.726 | 0 | 0.076 | 0.08 | 18.146 | Prezzemolo | 40 | 14.4 | 2.532 | 0.316 | 1.188 | 1.32 | 35.084 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 630 | 681.4 | 24.869 | 20.462 | 97.244 | 7.15 | 459.916 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Tonno Fresco
Tipo piatto: Pesce