Contorno |
Cavolfiore
Ingredienti
1 di Cavolfiore
30 G di Burro
40 G di Formaggio Grattugiato
2 di Uova
Prezzemolo
Farina
Pangrattato
Noce Moscata
Olio D'oliva
Sale
Pepe
1 di Cavolfiore
30 G di Burro
40 G di Formaggio Grattugiato
2 di Uova
Prezzemolo
Farina
Pangrattato
Noce Moscata
Olio D'oliva
Sale
Pepe
Mondate e lavate il cavolfiore, dividete le cimette e lessatele in acqua bollente salata per una decina di minuti. Scolatele molto bene e, a fuoco medio, fatele insaporire in un tegame con il burro. Ritirate, lasciate intiepidire, passate al mulinetto e raccogliete il ricavato in una terrina. Unite un uovo, il formaggio grattugiato, il prezzemolo tritato, un po' di noce moscata. Amalgamate il tutto, salate, pepate e aggiungete tanto pangrattato quanto serve per ottenere un composto abbastanza fermo. Prelevate il composto a cucchiai e formate delle crocchette. In una fondina sbattete il secondo uovo con un po' di sale, immergetevi per un attimo le crocchette leggermente infarinate e poi passatele nel pangrattato. Friggetele in abbondante olio bollente. Asciugatele su carta da cucina. Passatele sul piatto da portata e servitele subito ben calde.
Valori nutrizionaliCrocchette Di Cavolfiore |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Burro | 30 | 215.1 | 0.018 | 24.333 | 0.255 | 0 | 4.761 | Parmigiano grattugiato | 40 | 172.4 | 1.624 | 11.444 | 15.384 | 0 | 8.336 | Uova di gallina - intero | 150 | 214.5 | 1.155 | 14.91 | 18.87 | 0 | 113.76 | Prezzemolo | 10 | 3.6 | 0.633 | 0.079 | 0.297 | 0.33 | 8.771 | Farina di frumento tipo 00 | 50 | 169.5 | 36.285 | 0.935 | 6.85 | 6.1 | 5.135 | Pangrattato | 50 | 197.5 | 35.99 | 2.65 | 6.675 | 2.25 | 3.255 | Noce moscata | 10 | 52.5 | 4.929 | 3.631 | 0.584 | 2.08 | 0.623 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 360 | 1050.6 | 87.115 | 58.308 | 50.01 | 13.41 | 145.712 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Cavolfiore
Tipo piatto: Contorno