Crocchette Di Cavolfiore

Ricetta Crocchette Di Cavolfiore, Cavolfiore
calorie e valori nutrizionali
Contorno | Cavolfiore
Ingredienti
1 di Cavolfiore
30 G di Burro
40 G di Formaggio Grattugiato
2 di Uova
Prezzemolo
Farina
Pangrattato
Noce Moscata
Olio D'oliva
Sale
Pepe

Mondate e lavate il cavolfiore, dividete le cimette e lessatele in acqua bollente salata per una decina di minuti. Scolatele molto bene e, a fuoco medio, fatele insaporire in un tegame con il burro. Ritirate, lasciate intiepidire, passate al mulinetto e raccogliete il ricavato in una terrina. Unite un uovo, il formaggio grattugiato, il prezzemolo tritato, un po' di noce moscata. Amalgamate il tutto, salate, pepate e aggiungete tanto pangrattato quanto serve per ottenere un composto abbastanza fermo. Prelevate il composto a cucchiai e formate delle crocchette. In una fondina sbattete il secondo uovo con un po' di sale, immergetevi per un attimo le crocchette leggermente infarinate e poi passatele nel pangrattato. Friggetele in abbondante olio bollente. Asciugatele su carta da cucina. Passatele sul piatto da portata e servitele subito ben calde.


Valori nutrizionali
Crocchette Di Cavolfiore
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Burro30215.10.01824.3330.25504.761
Parmigiano grattugiato40172.41.62411.44415.38408.336
Uova di gallina - intero150214.51.15514.9118.870113.76
Prezzemolo103.60.6330.0790.2970.338.771
Farina di frumento tipo 0050169.536.2850.9356.856.15.135
Pangrattato50197.535.992.656.6752.253.255
Noce moscata1052.54.9293.6310.5842.080.623
Sale10000000.02
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 3601050.687.11558.30850.0113.41145.712

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Cavolfiore
Tipo piatto: Contorno