Primo |
Crescione
Ingredienti
300 G di Crescione
1 di Cipolla
250 G di Yogurth
1 di Limone (scorza Grattugiata)
Sale
Pepe
300 G di Crescione
1 di Cipolla
250 G di Yogurth
1 di Limone (scorza Grattugiata)
Sale
Pepe
Sbucciate la cipolla e tritatela finemente con la mezzaluna, quindi ponetela in una casseruola con due bicchieri d'acqua bollente. Fatela sobbollire a calore moderato per 2-3 minuti, poi unitevi il crescione mondato e lavato più volte sotto l'acqua corrente; proseguite la cottura per altri 10 minuti. Trascorso il tempo indicato, lasciate intiepidire gli ortaggi, poi metteteli nel bicchiere del frullatore e azionate l'apparecchio alla massima velocità per qualche minuto. Travasate il composto ottenuto in una terrina e passatelo in frigorifero per circa un'ora, o fino a quando si sarà addensato bene. Dopodichè, incorporate al frullato di verdura lo yogurth, mescolando con un cucchiaio di legno per amalgamarlo bene. Cospargete la crema con il sale necessario e una macinata abbondante di pepe, infine aggiungete la scorza di un limone grattugiata finemente. Date una mescolata, trasferite la crema in una zuppiera e servite. --- NOTA. Il crescione è un'erba molto comune lungo i corsi d'acqua o presso i ruscelli di montagna. E' ricco di vitamine e minerali, perciò è consigliato ad anemici e convalescenti. In cucina trova impiego soprattutto nella preparazione di insalate, creme e salse, cui conferisce un gusto particolare, leggermente piccante.
Valori nutrizionaliCrema Di Crescione |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Crescione | 300 | 96 | 16.5 | 2.1 | 7.8 | 3.3 | 268.2 | Cipolle | 100 | 40 | 9.34 | 0.1 | 1.1 | 1.7 | 89.11 | Yogurt da latte parzialmente scremato | 250 | 117.5 | 18.75 | 0.45 | 9.65 | 0 | 218.575 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 670 | 279 | 51.071 | 2.976 | 19.645 | 7.65 | 576.956 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Crescione
Tipo piatto: Primo