Pesce |
Cozze
Ingredienti
1000 G di Cozze
100 G di Pangrattato
1 Spicchio di Aglio
Origano
Prezzemolo
Alcune Gocce di Olio D'oliva
1 Pizzico di Sale
Pepe
1000 G di Cozze
100 G di Pangrattato
1 Spicchio di Aglio
Origano
Prezzemolo
Alcune Gocce di Olio D'oliva
1 Pizzico di Sale
Pepe
Pulite le cozze sotto acqua corrente grattandole con la lama di un coltello, fatele scolare, adagiatele sulla placca da forno e passatele in forno giĆ caldo in modo da farle aprire. Una volta aperte, gettate via la parte del guscio vuota e disponete la parte piena in una teglia. Tritate aglio e prezzemolo e con questi cospargete le cozze, insaporite con un pizzico di sale, pepe e origano. Irrorate tutte le cozze con qualche goccia d'olio e poi copritele con il pangrattato. Ponete a gratinare in forno a 200 gradi per una decina di minuti. Questo antipasto deve essere servito caldo.
Valori nutrizionaliCozze Gratinate (4) |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Cozze | 1000 | 860 | 36.9 | 22.4 | 119 | 0 | 805.8 | Pangrattato | 100 | 395 | 71.98 | 5.3 | 13.35 | 4.5 | 6.51 | Aglio | 5 | 7.45 | 1.653 | 0.025 | 0.318 | 0.105 | 2.929 | Prezzemolo | 10 | 3.6 | 0.633 | 0.079 | 0.297 | 0.33 | 8.771 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1125 | 1291.55 | 117.647 | 28.13 | 134.06 | 7.585 | 825.061 |
Persone: 4
Note: Preparazione: 30 minuti. Cottura: 10 minuti. Calorie: 411.
Ingrediente principale: Cozze
Tipo piatto: Pesce