Pesce |
Cozze
Ingredienti
1000 G di Cozze
Abbondante di Prezzemolo
1 Spicchio di Aglio
Pangrattato
Origano
Olio D'oliva
1 di Limone
Sale
Pepe
1000 G di Cozze
Abbondante di Prezzemolo
1 Spicchio di Aglio
Pangrattato
Origano
Olio D'oliva
1 di Limone
Sale
Pepe
Raschiate, lavate e rilavate le cozze sotto l'acqua corrente. Passatele in un tegame e fatele aprire a fuoco vivo. A mano a mano che si aprono toglietele, sistemate i mezzi gusci in una teglia, cospargete con abbondante prezzemolo tritato insieme a uno spicchio d'aglio, salate, unite un po' di origano. Innaffiate con olio abbondante e cospargete la superficie con il pangrattato. Gratinate nel forno scaldato per cinque minuti. Passate le cozze su un piatto da portata, guarnite con spicchi di limone e servite subito ben caldo. Vini di accompagnamento: Riviera Ligure Di Ponente Pigato DOC, Velletri Bianco DOC, Gravina DOC.
Valori nutrizionaliCozze Gratinate (3) |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Cozze | 1000 | 860 | 36.9 | 22.4 | 119 | 0 | 805.8 | Aglio | 5 | 7.45 | 1.653 | 0.025 | 0.318 | 0.105 | 2.929 | Pangrattato | 50 | 197.5 | 35.99 | 2.65 | 6.675 | 2.25 | 3.255 | Limoni | 100 | 20 | 10.7 | 0.3 | 1.2 | 4.7 | 87.4 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1175 | 1110.45 | 91.724 | 25.701 | 128.288 | 9.705 | 900.455 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Cozze
Tipo piatto: Pesce