Contorno |
Melanzane
Ingredienti
800 G di Melanzane
400 G di Cipolle
400 G di Polpa Di Pomodoro
1 Gambo di Sedano
Capperi
Olive Verdi
Olio D'oliva
Aceto Di Vino
Zucchero
Sale
800 G di Melanzane
400 G di Cipolle
400 G di Polpa Di Pomodoro
1 Gambo di Sedano
Capperi
Olive Verdi
Olio D'oliva
Aceto Di Vino
Zucchero
Sale
Pulire le melanzane e tagliarle a pezzetti. Disporle su un colino cosparse di sale e lasciarle spurgare per circa 1 ora, perché perdano il sapore amaro. In un tegame con poco olio far dorare la cipolla affettata, quindi aggiungere la polpa di pomodoro,il sedano, il sale, e far restringere la salsa per circa 15 minuti. Sciacquare e asciugare le melanzane, friggerle in olio bollente e metterle nel tegame con la salsa. Aggiungere i capperi e le olive e far saltare per qualche minuto, poi aggiungere 2 cucchiai di aceto di vino, 1/2 cucchiaio di zucchero e continuare la cottura a fuoco lento fino alla completa evaporazione dell'aceto. Servire fredda come antipasto o come contorno.
Valori nutrizionaliCaponatina (2) |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Melanzane | 800 | 192 | 45.6 | 1.52 | 8.08 | 27.2 | 739.28 | Cipolle | 400 | 160 | 37.36 | 0.4 | 4.4 | 6.8 | 356.44 | Pomodori maturi | 400 | 72 | 15.68 | 0.8 | 3.52 | 4.8 | 378 | Sedano | 20 | 3.2 | 0.594 | 0.034 | 0.138 | 0.32 | 19.086 | Aceto | 10 | 1.9 | 0.027 | 0 | 0.004 | 0 | 9.447 | Zucchero (saccarosio) | 10 | 38.7 | 9.998 | 0 | 0 | 0 | 0.003 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Totale | 1650 | 467.8 | 109.259 | 2.754 | 16.142 | 39.12 | 1502.276 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Melanzane
Tipo piatto: Contorno