Bruschette Vegetariane

Ricetta Bruschette Vegetariane, Melanzana
calorie e valori nutrizionali
Antipasto | Melanzana
Ingredienti
1 di Melanzana
2 di Zucchine
1 di Peperone Rosso
1 di Peperone Verde
2 di Pomodori Maturi
1 Spicchio di Aglio
Origano
Olio D'oliva
Alcune Foglie di Basilico
Alcune Fette di Pane Casereccio
Sale

Lavate, mondate e tagliate a fettine la melanzana e le zucchine, poi grigliare su una piastra o una padella antiaderente. Arrostite i peperoni sulla griglia oppure sotto il grill del forno, quindi spellateli e tagliateli a listarelle. Mondate, lavate e tritate il basilico, mettetelo in una ciotola con un pizzico di origano, una presa di sale e qualche cucchiaiata di olio. Mescolate, coprite con pellicola da cucina e lasciate insaporire per mezz'ora. Aiutandovi con una spatola distribuite il miscuglio aromatico su una dozzina di fette di pane, quindi mettetele in forno caldo a 180 gradi a tostare. Poi sfregatele con l'aglio tagliato a metà. Lavate e tagliate a fettine i pomodori e distribuiteli, sulle fette di pane tostato, alternandoli alle verdure grigliate. Rimettete le bruschette nel forno caldo per qualche minuto, quindi servitele.


Valori nutrizionali
Bruschette Vegetariane
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Melanzane3007217.10.573.0310.2277.23
Zucchine200426.220.85.422.2185.46
Peperoni rossi, dolci150399.0450.451.4853.15138.315
Peperoni verdi150306.960.2551.292.55140.835
Aglio57.451.6530.0250.3180.1052.929
Sale10000000.02
Totale 815190.4540.9782.111.54318.205744.789

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Melanzana
Tipo piatto: Antipasto