Antipasto |
Melanzana
Ingredienti
1 di Melanzana
2 di Zucchine
1 di Peperone Rosso
1 di Peperone Verde
2 di Pomodori Maturi
1 Spicchio di Aglio
Origano
Olio D'oliva
Alcune Foglie di Basilico
Alcune Fette di Pane Casereccio
Sale
1 di Melanzana
2 di Zucchine
1 di Peperone Rosso
1 di Peperone Verde
2 di Pomodori Maturi
1 Spicchio di Aglio
Origano
Olio D'oliva
Alcune Foglie di Basilico
Alcune Fette di Pane Casereccio
Sale
Lavate, mondate e tagliate a fettine la melanzana e le zucchine, poi grigliare su una piastra o una padella antiaderente. Arrostite i peperoni sulla griglia oppure sotto il grill del forno, quindi spellateli e tagliateli a listarelle. Mondate, lavate e tritate il basilico, mettetelo in una ciotola con un pizzico di origano, una presa di sale e qualche cucchiaiata di olio. Mescolate, coprite con pellicola da cucina e lasciate insaporire per mezz'ora. Aiutandovi con una spatola distribuite il miscuglio aromatico su una dozzina di fette di pane, quindi mettetele in forno caldo a 180 gradi a tostare. Poi sfregatele con l'aglio tagliato a metà . Lavate e tagliate a fettine i pomodori e distribuiteli, sulle fette di pane tostato, alternandoli alle verdure grigliate. Rimettete le bruschette nel forno caldo per qualche minuto, quindi servitele.
Valori nutrizionaliBruschette Vegetariane |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Melanzane | 300 | 72 | 17.1 | 0.57 | 3.03 | 10.2 | 277.23 | Zucchine | 200 | 42 | 6.22 | 0.8 | 5.42 | 2.2 | 185.46 | Peperoni rossi, dolci | 150 | 39 | 9.045 | 0.45 | 1.485 | 3.15 | 138.315 | Peperoni verdi | 150 | 30 | 6.96 | 0.255 | 1.29 | 2.55 | 140.835 | Aglio | 5 | 7.45 | 1.653 | 0.025 | 0.318 | 0.105 | 2.929 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Totale | 815 | 190.45 | 40.978 | 2.1 | 11.543 | 18.205 | 744.789 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Melanzana
Tipo piatto: Antipasto