Contorno |
Zucchine
Ingredienti
700 G di Zucchine Piccole
30 Cl di Latte
1/2 di Cipolla
1 Foglia di Alloro
Noce Moscata Grattugiata
Farina
Olio Per Friggere
Sale
Pepe
700 G di Zucchine Piccole
30 Cl di Latte
1/2 di Cipolla
1 Foglia di Alloro
Noce Moscata Grattugiata
Farina
Olio Per Friggere
Sale
Pepe
Pelate le zucchine, togliete le estremità, tagliatele in sei parti nel senso della lunghezza, poi tagliate i pezzi a tronchetti di 5 centimetri. Pelate e tritate la cipolla. In un piatto fondo, mettete i pezzi di zucchina e cipolla con la foglia di alloro; spolverate con 1/4 di cucchiaino di noce moscata, pepate leggermente. Irrorate tutto con il latte e lasciate riposare per trenta minuti. Trascorso questo tempo, versate un po' di farina in un piatto fondo, aggiungete un po' di sale e pepe e mescolate. Sgocciolate i pezzi di zucchina; togliete il alloro; asciugate le zucchine con cura con carta assorbente e infarinatele leggermente. Fate scaldare l'olio per friggere a 180 gradi. Se non avete il termostato, controllate la temperatura gettando un pezzetto di mollica di pane nell'olio: deve dorare in un minuto. Immergete quindi le zucchine nell'olio e lasciatele cuocere per due minuti fino a quando saranno ben dorate, poi sgocciolatele su carta assorbente. Servite bollenti.
Valori nutrizionaliZucchine Fritte |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Zucchine | 700 | 147 | 21.77 | 2.8 | 18.97 | 7.7 | 649.11 | Latte - di vacca parzialmente screm | 30 | 12 | 1.437 | 0.264 | 0.993 | 0 | 27.039 | Cipolle | 50 | 20 | 4.67 | 0.05 | 0.55 | 0.85 | 44.555 | Farina di frumento tipo 00 | 50 | 169.5 | 36.285 | 0.935 | 6.85 | 6.1 | 5.135 | Olio di semi vari | 100 | 884 | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 950 | 1258 | 70.643 | 104.375 | 28.458 | 17.3 | 726.91 |
Persone: 4
Note: Preparazione e cottura: 45 o 20 minuti.
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno