Zucchine Fritte

Ricetta Zucchine Fritte, Zucchine
calorie e valori nutrizionali
Contorno | Zucchine
Ingredienti
700 G di Zucchine Piccole
30 Cl di Latte
1/2 di Cipolla
1 Foglia di Alloro
Noce Moscata Grattugiata
Farina
Olio Per Friggere
Sale
Pepe

Pelate le zucchine, togliete le estremità, tagliatele in sei parti nel senso della lunghezza, poi tagliate i pezzi a tronchetti di 5 centimetri. Pelate e tritate la cipolla. In un piatto fondo, mettete i pezzi di zucchina e cipolla con la foglia di alloro; spolverate con 1/4 di cucchiaino di noce moscata, pepate leggermente. Irrorate tutto con il latte e lasciate riposare per trenta minuti. Trascorso questo tempo, versate un po' di farina in un piatto fondo, aggiungete un po' di sale e pepe e mescolate. Sgocciolate i pezzi di zucchina; togliete il alloro; asciugate le zucchine con cura con carta assorbente e infarinatele leggermente. Fate scaldare l'olio per friggere a 180 gradi. Se non avete il termostato, controllate la temperatura gettando un pezzetto di mollica di pane nell'olio: deve dorare in un minuto. Immergete quindi le zucchine nell'olio e lasciatele cuocere per due minuti fino a quando saranno ben dorate, poi sgocciolatele su carta assorbente. Servite bollenti.


Valori nutrizionali
Zucchine Fritte
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Zucchine70014721.772.818.977.7649.11
Latte - di vacca parzialmente screm30121.4370.2640.993027.039
Cipolle50204.670.050.550.8544.555
Farina di frumento tipo 0050169.536.2850.9356.856.15.135
Olio di semi vari1008840100000
Sale10000000.02
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 950125870.643104.37528.45817.3726.91

Persone: 4
Note: Preparazione e cottura: 45 o 20 minuti.
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno