Contorno |
Uova
Ingredienti
8 di Uova
500 G di Yogurth Intero
40 G di Burro
2 Cucchiai di Farina
2 Spicchi di Aglio
1 Rametto di Menta Fresca
1 Pizzico di Sale
Pepe
8 di Uova
500 G di Yogurth Intero
40 G di Burro
2 Cucchiai di Farina
2 Spicchi di Aglio
1 Rametto di Menta Fresca
1 Pizzico di Sale
Pepe
Versate lo yogurth in una teglia e lasciatelo scaldare e sciogliere leggermente. Subito dopo, aggiungete la farina e cuocete per circa 5-6 minuti a fiamma bassa fino a quando i due ingredienti si saranno amalgamati. Mescolate con cura, servendovi di una frusta o più semplicemente di un cucchiaio di legno per evitare che si creino eventuali grumi. Successivamente, sbucciate l'aglio, sciacquatelo sotto l'acqua corrente, asciugatelo con della carta assorbente da cucina e tritatelo finissimamente servendovi di un mixer. Fate lo stesso con la menta, mentre in un tegamino lasciate fondere il burro. Versate dunque gli aromi e un pizzico di sale e lasciate insaporire per un paio di minuti a fiamma bassissima. Infine, distribuite lo yogurth (in parti uguali) in quattro singole pirofile possibilmente a bordo basso, rompete in ognuna 2 uova facendo attenzione affinché restino intere, versate un po' di burro (precedentemente aromatizzato), pepate e lasciate cuocere in forno già caldo per 15 minuti a 180 gradi. Servite le uova caldissime.
Valori nutrizionaliUova Al Forno (2) |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Uova di gallina - intero | 600 | 858 | 4.62 | 59.64 | 75.48 | 0 | 455.04 | Yogurt greco da latte intero | 500 | 470 | 95 | 1 | 22 | 0 | 377 | Burro | 40 | 286.8 | 0.024 | 32.444 | 0.34 | 0 | 6.348 | Farina di frumento tipo 00 | 40 | 135.6 | 29.028 | 0.748 | 5.48 | 4.88 | 4.108 | Aglio | 10 | 14.9 | 3.306 | 0.05 | 0.636 | 0.21 | 5.858 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1200 | 1790.8 | 138.459 | 94.208 | 105.031 | 7.74 | 849.405 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Uova
Tipo piatto: Contorno