Triglie Con Carciofi

Ricetta Triglie Con Carciofi, Triglie
calorie e valori nutrizionali
Pesce | Triglie
Ingredienti
1000 G di Triglie
200 G di Fagioli Cannellini
Farina
1 Rametto di Dragoncello
2 Foglie di Salvia
1 Ciuffo di Cerfoglio
1 di Cipolla
1 di Cipollina
6 Cucchiai di Olio D'oliva
1 Cucchiaio di Aceto Di Vino
1 Pizzico di Sale
Pepe

Tenete a bagno una notte i fagioli e poi cuoceteli per un'ora abbondante in acqua con una cipolla media, due foglie di salvia, un rametto di dragoncello e un ciuffo di cerfoglio. Pulite le triglie, lavatele, asciugatele, infarinatele e rosolatele velocemente in un tegame con tre cucchiai d'olio scaldato. In una ciotola emulsionate con una piccola frusta tre cucchiai d'olio con uno d'aceto, unite la cipollina tritata finemente, un pizzico di sale, pepe. Versatela sui fagioli sgocciolati. Mescolate con delicatezza. Disponete le triglie con intorno i fagioli su un piatto da portata tenuto in caldo. Servite subito.


Valori nutrizionali
Triglie Con Carciofi
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Triglia10001230049185.10759.5
Fagioli cannellini200678126.78339.3830.624.2
Farina di frumento tipo 0050169.536.2850.9356.856.15.135
Cipolle100409.340.11.11.789.11
Cipolline5012.52.8250.050.91.7545.9
Aceto203.80.05400.008018.894
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 14302159.3181.76553.411234.43342.8943.79

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Triglie
Tipo piatto: Pesce