Teglia Di Zucchine E Pomodori

Ricetta Teglia Di Zucchine E Pomodori, Zucchine
calorie e valori nutrizionali
Contorno | Zucchine
Ingredienti
500 G di Zucchine
500 G di Pomodori
1 di Cipolla
250 G di Mozzarella
Prezzemolo
Basilico
Timo
Maggiorana
Olio D'oliva Extra-vergine
Pangrattato
Sale
Pepe

Spuntate le zucchine, lavatele con cura, asciugatele con della carta assorbente da cucina e tagliatele a rondelle. Subito dopo, scottate in acqua bollente i pomodori (precedentemente lavati), lasciateli intiepidire, spellateli e affettateli. Nel frattempo, sbucciate la cipolla, sciacquatela e lasciatela dorare nell'olio d'oliva. Dopodichè, lontano dal fuoco aggiungete le erbe aromatiche tritate e mescolate. Ungete di olio una teglia piuttosto capiente, spolverizzatela con del pangrattato e riempitela con le verdure a strati completando (ogni strato) con la cipolla saltata. Distribuite in maniera uniforme la superficie con la mozzarella tagliata a fette, cospargete ancora un po' d'olio e del pangrattato salate, pepate ed infornate per circa 30 minuti a 250 gradi. A cottura ultimata, lasciate intiepidire il tutto e servite come contorno.


Valori nutrizionali
Teglia Di Zucchine E Pomodori
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Zucchine50010515.55213.555.5463.65
Pomodori da insalata50011525.5165.5465
Cipolle100409.340.11.11.789.11
Mozzarella25062059.17530.5528.6750118.4
Prezzemolo103.60.6330.0790.2970.338.771
Pangrattato50197.535.992.656.6752.253.255
Sale10000000.02
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 14301106.6152.66936.70557.39217.931149.257

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno