Teglia Di Zucchine E Pomodori
Ricetta Teglia Di Zucchine E Pomodori, Zucchinecalorie e valori nutrizionali
Contorno |
Zucchine
Ingredienti
500 G di Zucchine
500 G di Pomodori
1 di Cipolla
250 G di Mozzarella
Prezzemolo
Basilico
Timo
Maggiorana
Olio D'oliva Extra-vergine
Pangrattato
Sale
Pepe
500 G di Zucchine
500 G di Pomodori
1 di Cipolla
250 G di Mozzarella
Prezzemolo
Basilico
Timo
Maggiorana
Olio D'oliva Extra-vergine
Pangrattato
Sale
Pepe
Spuntate le zucchine, lavatele con cura, asciugatele con della carta assorbente da cucina e tagliatele a rondelle. Subito dopo, scottate in acqua bollente i pomodori (precedentemente lavati), lasciateli intiepidire, spellateli e affettateli. Nel frattempo, sbucciate la cipolla, sciacquatela e lasciatela dorare nell'olio d'oliva. Dopodichè, lontano dal fuoco aggiungete le erbe aromatiche tritate e mescolate. Ungete di olio una teglia piuttosto capiente, spolverizzatela con del pangrattato e riempitela con le verdure a strati completando (ogni strato) con la cipolla saltata. Distribuite in maniera uniforme la superficie con la mozzarella tagliata a fette, cospargete ancora un po' d'olio e del pangrattato salate, pepate ed infornate per circa 30 minuti a 250 gradi. A cottura ultimata, lasciate intiepidire il tutto e servite come contorno.
Valori nutrizionaliTeglia Di Zucchine E Pomodori |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Zucchine | 500 | 105 | 15.55 | 2 | 13.55 | 5.5 | 463.65 | Pomodori da insalata | 500 | 115 | 25.5 | 1 | 6 | 5.5 | 465 | Cipolle | 100 | 40 | 9.34 | 0.1 | 1.1 | 1.7 | 89.11 | Mozzarella | 250 | 620 | 59.175 | 30.55 | 28.675 | 0 | 118.4 | Prezzemolo | 10 | 3.6 | 0.633 | 0.079 | 0.297 | 0.33 | 8.771 | Pangrattato | 50 | 197.5 | 35.99 | 2.65 | 6.675 | 2.25 | 3.255 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1430 | 1106.6 | 152.669 | 36.705 | 57.392 | 17.93 | 1149.257 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno