Sugo Appetitoso Ai Carciofi

Ricetta Sugo Appetitoso Ai Carciofi, Carciofi
calorie e valori nutrizionali
Salsa | Carciofi
Ingredienti
1500 G di Carciofi
1 di Cipolla
350 G di Pomodori
1 Spicchio di Aglio
20 Cl di Vino Bianco Secco
2 di Limoni
1 Rametto di Prezzemolo
Olio D'oliva
Sale
Pepe

Togliete ai carciofi le foglie esterne, che sono piuttosto dure e legnose, eliminate quindi le spine, pelate i gambi e riducete tutto a fettine sottili. Ponete i carciofi, man mano che li tagliate, in una terrina piena d'acqua acidulata col succo dei limoni e lasciateli a bagno per alcuni minuti. Tritate finemente la cipolla, servendovi della mezzaluna, e fatela soffriggere dolcemente in un tegame con tre cucchiai d'olio d'oliva, per 3-4 minuti. Aggiungete quindi uno spicchio d'aglio, anch'esso tritato finemente, e mescolate con un cucchiaio di legno. A questo punto mettete nel tegame i carciofi, ben scolati e asciugati sommariamente con un canovaccio, il sale necessario e una macinata di pepe e lasciate cuocere a calore moderato per 5 minuti. Bagnate gli ortaggi col vino bianco, chiudete il recipiente con un coperchio e proseguite la cottura per 15-20 minuti, o fino a quando saranno ben cotti e teneri. Pochi minuti prima di toglierli dal fuoco cospargeteli con il prezzemolo tritato e date una mescolata. Se non intendete usare la salsa in giornata, versatela ancora bollente in vasi di vetro, bagnate la superficie con un filo d'olio, poi chiudete i recipienti e capovolgeteli su un piano in modo da favorire l'autosterilizzazione. Lasciate raffreddare prima di riporre i vasi in un luogo fresco e scuro, dove la salsa si conserverà al massimo per due settimane.


Valori nutrizionali
Sugo Appetitoso Ai Carciofi
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Carciofi1500705157.652.2549.05811274.1
Cipolle100409.340.11.11.789.11
Pomodori da insalata35080.517.850.74.23.85325.5
Aglio57.451.6530.0250.3180.1052.929
Vino bianco da tavola2016.60.5200.014017.372
Limoni1503016.050.451.87.05131.1
Sale10000000.02
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 2145905.05209.5443.85157.57796.3551841.182

Persone: 8
Note: -
Ingrediente principale: Carciofi
Tipo piatto: Salsa