Sugo Appetitoso Ai Carciofi
Ricetta Sugo Appetitoso Ai Carciofi, Carcioficalorie e valori nutrizionali
Salsa |
Carciofi
Ingredienti
1500 G di Carciofi
1 di Cipolla
350 G di Pomodori
1 Spicchio di Aglio
20 Cl di Vino Bianco Secco
2 di Limoni
1 Rametto di Prezzemolo
Olio D'oliva
Sale
Pepe
1500 G di Carciofi
1 di Cipolla
350 G di Pomodori
1 Spicchio di Aglio
20 Cl di Vino Bianco Secco
2 di Limoni
1 Rametto di Prezzemolo
Olio D'oliva
Sale
Pepe
Togliete ai carciofi le foglie esterne, che sono piuttosto dure e legnose, eliminate quindi le spine, pelate i gambi e riducete tutto a fettine sottili. Ponete i carciofi, man mano che li tagliate, in una terrina piena d'acqua acidulata col succo dei limoni e lasciateli a bagno per alcuni minuti. Tritate finemente la cipolla, servendovi della mezzaluna, e fatela soffriggere dolcemente in un tegame con tre cucchiai d'olio d'oliva, per 3-4 minuti. Aggiungete quindi uno spicchio d'aglio, anch'esso tritato finemente, e mescolate con un cucchiaio di legno. A questo punto mettete nel tegame i carciofi, ben scolati e asciugati sommariamente con un canovaccio, il sale necessario e una macinata di pepe e lasciate cuocere a calore moderato per 5 minuti. Bagnate gli ortaggi col vino bianco, chiudete il recipiente con un coperchio e proseguite la cottura per 15-20 minuti, o fino a quando saranno ben cotti e teneri. Pochi minuti prima di toglierli dal fuoco cospargeteli con il prezzemolo tritato e date una mescolata. Se non intendete usare la salsa in giornata, versatela ancora bollente in vasi di vetro, bagnate la superficie con un filo d'olio, poi chiudete i recipienti e capovolgeteli su un piano in modo da favorire l'autosterilizzazione. Lasciate raffreddare prima di riporre i vasi in un luogo fresco e scuro, dove la salsa si conserverà al massimo per due settimane.
Valori nutrizionaliSugo Appetitoso Ai Carciofi |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Carciofi | 1500 | 705 | 157.65 | 2.25 | 49.05 | 81 | 1274.1 | Cipolle | 100 | 40 | 9.34 | 0.1 | 1.1 | 1.7 | 89.11 | Pomodori da insalata | 350 | 80.5 | 17.85 | 0.7 | 4.2 | 3.85 | 325.5 | Aglio | 5 | 7.45 | 1.653 | 0.025 | 0.318 | 0.105 | 2.929 | Vino bianco da tavola | 20 | 16.6 | 0.52 | 0 | 0.014 | 0 | 17.372 | Limoni | 150 | 30 | 16.05 | 0.45 | 1.8 | 7.05 | 131.1 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 2145 | 905.05 | 209.544 | 3.851 | 57.577 | 96.355 | 1841.182 |
Persone: 8
Note: -
Ingrediente principale: Carciofi
Tipo piatto: Salsa