Soufflé Di Carciofi

Ricetta Soufflé Di Carciofi, Carciofi
calorie e valori nutrizionali
Contorno | Carciofi
Ingredienti
8 di Carciofi
50 G di Burro
50 G di Farina
30 Cl di Latte
2 di Uova
Formaggio Parmigiano Grattugiato
Limone
Pangrattato
Sale
Pepe

Eliminate le foglie dure dei carciofi, tagliateli in quattro e lessateli in acqua salata e leggermente acidulata con il succo di limone. Quando sono ben cotti, sgocciolateli bene e poi schiacciateli con la forchetta. Preparate la besciamella. In un tegame lasciate sciogliere il burro, unite la farina e quando ha preso colore versate lentamente il latte freddo continuando a mescolare. Fate cuocere per alcuni minuti. Lasciate raffreddare la besciamella, incorporatevi i tuorli, poi i carciofi, il parmigiano grattugiato e infine le chiare delle uova montate a neve ferma. Imburrate uno stampo da soufflé, cospargetelo di pangrattato e versatevi il composto. Cuocete in forno preriscaldato a 170 gradi per 40 o 45 minuti. Sformate sul piatto da portata e servite.


Valori nutrizionali
Soufflé Di Carciofi
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Burro50358.50.0340.5550.42507.935
Farina di frumento tipo 0050169.536.2850.9356.856.15.135
Latte - di vacca parzialmente screm30121.4370.2640.993027.039
Uova di gallina - intero150214.51.15514.9118.870113.76
Parmigiano grattugiato30129.31.2188.58311.53806.252
Pangrattato50197.535.992.656.6752.253.255
Sale10000000.02
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 3801106.882.59668.22346.44611164.447

Persone: 6
Note: -
Ingrediente principale: Carciofi
Tipo piatto: Contorno