Contorno |
Carciofi
Ingredienti
8 di Carciofi
50 G di Burro
50 G di Farina
30 Cl di Latte
2 di Uova
Formaggio Parmigiano Grattugiato
Limone
Pangrattato
Sale
Pepe
8 di Carciofi
50 G di Burro
50 G di Farina
30 Cl di Latte
2 di Uova
Formaggio Parmigiano Grattugiato
Limone
Pangrattato
Sale
Pepe
Eliminate le foglie dure dei carciofi, tagliateli in quattro e lessateli in acqua salata e leggermente acidulata con il succo di limone. Quando sono ben cotti, sgocciolateli bene e poi schiacciateli con la forchetta. Preparate la besciamella. In un tegame lasciate sciogliere il burro, unite la farina e quando ha preso colore versate lentamente il latte freddo continuando a mescolare. Fate cuocere per alcuni minuti. Lasciate raffreddare la besciamella, incorporatevi i tuorli, poi i carciofi, il parmigiano grattugiato e infine le chiare delle uova montate a neve ferma. Imburrate uno stampo da soufflé, cospargetelo di pangrattato e versatevi il composto. Cuocete in forno preriscaldato a 170 gradi per 40 o 45 minuti. Sformate sul piatto da portata e servite.
Valori nutrizionaliSoufflé Di Carciofi |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Burro | 50 | 358.5 | 0.03 | 40.555 | 0.425 | 0 | 7.935 | Farina di frumento tipo 00 | 50 | 169.5 | 36.285 | 0.935 | 6.85 | 6.1 | 5.135 | Latte - di vacca parzialmente screm | 30 | 12 | 1.437 | 0.264 | 0.993 | 0 | 27.039 | Uova di gallina - intero | 150 | 214.5 | 1.155 | 14.91 | 18.87 | 0 | 113.76 | Parmigiano grattugiato | 30 | 129.3 | 1.218 | 8.583 | 11.538 | 0 | 6.252 | Pangrattato | 50 | 197.5 | 35.99 | 2.65 | 6.675 | 2.25 | 3.255 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 380 | 1106.8 | 82.596 | 68.223 | 46.446 | 11 | 164.447 |
Persone: 6
Note: -
Ingrediente principale: Carciofi
Tipo piatto: Contorno