Pesce |
Seppie
Ingredienti
500 G di Seppie
200 G di Pomodori Pelati
250 G di Olive Nere
100 G di Farina
1 Bicchiere di Vino Bianco Secco
1 Bicchiere di Olio D'oliva
Prezzemolo
1/2 di Cipolla
Sale
Pepe
1/2 Spicchio di Aglio
500 G di Seppie
200 G di Pomodori Pelati
250 G di Olive Nere
100 G di Farina
1 Bicchiere di Vino Bianco Secco
1 Bicchiere di Olio D'oliva
Prezzemolo
1/2 di Cipolla
Sale
Pepe
1/2 Spicchio di Aglio
Pulite le seppie e tenete da parte l'inchiostro. tagliatele a striscioline e infarinatele; in un tegame scaldate un bicchiere di olio e insaporitevi le seppie. Spruzzatele di vino bianco e lasciatelo evaporare. Aggiungete i pomodori tagliati a dadini, mezzo spicchio d'aglio tritato e mezza cipolla affettata sottile. dopo un quarto d'ora unite le olive nere snocciolate e fate sobbollire dieci minuti scoperto. Aggiungete un po' d'inchiostro delle seppie, prezzemolo tritato, mescolate e servite.
Valori nutrizionaliSeppie Alle Olive Nere |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Seppia | 500 | 395 | 4.1 | 3.5 | 81.2 | 0 | 402.8 | Pomodori pelati in scatola | 200 | 34 | 8 | 0.26 | 1.56 | 2 | 188.56 | Olive nere | 250 | 587.5 | 23 | 41.25 | 29.5 | 0 | 145.5 | Farina di frumento tipo 00 | 100 | 339 | 72.57 | 1.87 | 13.7 | 12.2 | 10.27 | Prezzemolo | 10 | 3.6 | 0.633 | 0.079 | 0.297 | 0.33 | 8.771 | Cipolle | 50 | 20 | 4.67 | 0.05 | 0.55 | 0.85 | 44.555 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1130 | 1404.6 | 119.454 | 47.335 | 127.902 | 18.03 | 801.527 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Seppie
Tipo piatto: Pesce