Pesce |
Sardine
Ingredienti
160 G di Sardine
15 G di Pangrattato
Olio D'oliva Extra-vergine
Aceto Di Vino
Rosmarino
Succo Di Limone
160 G di Sardine
15 G di Pangrattato
Olio D'oliva Extra-vergine
Aceto Di Vino
Rosmarino
Succo Di Limone
Lasciare macerare le sardine nell'aceto per circa 60 minuti. Lavarle, passarle nel pangrattato, sistemarle in un tegame e cuocere in forno. Preparare un intingolo con olio, rosmarino e succo di limone. A cottura ultimata condire il pesce con questo sugo.
 Valori nutrizionaliSardine Al Forno (2) |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Sardine sottolio | 160 | 332.8 | 0 | 18.32 | 39.392 | 0 | 95.376 | Pangrattato | 15 | 59.25 | 10.797 | 0.795 | 2.0025 | 0.675 | 0.9765 | Aceto | 10 | 1.9 | 0.027 | 0 | 0.004 | 0 | 9.447 | Succo di limone | 20 | 5 | 1.726 | 0 | 0.076 | 0.08 | 18.146 |
| Totale | 205 | 398.95 | 12.55 | 19.115 | 41.4745 | 0.755 | 123.9455 |
Persone: 1
Note: -
Ingrediente principale: Sardine
Tipo piatto: Pesce