Sardine Al Forno

Ricetta Sardine Al Forno, Sardine
calorie e valori nutrizionali
Pesce | Sardine
Ingredienti
12 di Sardine Sott'olio Grandi
1/2 di Limone
Pangrattato
1 Cucchiaio di Capperi Sott'aceto
50 G di Formaggio Emmenthal
Prezzemolo Tritato
Burro
Sale

Scolare bene le sardine, asciugarle con carta assorbente da cucina poi aprirle a libro per estrarre la lisca centrale, richiuderle e allinearle sul fondo di una pirofila imburrata. Distribuirvi sopra i capperi, irrorarle con il succo di limone, salarle, cospargerle di prezzemolo e di scaglie di formaggio e spolverizzarle con il pangrattato. Irrorarle con 30 g di burro fuso e metterle in forno caldo a 200 gradi per 15 minuti.


Valori nutrizionali
Sardine Al Forno
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Limoni3063.210.090.361.4126.22
Pangrattato50197.535.992.656.6752.253.255
Formaggio svizzero501902.6913.913.465018.56
Prezzemolo103.60.6330.0790.2970.338.771
Burro20143.40.01216.2220.1703.174
Sale10000000.02
Totale 170540.542.53532.94120.9673.9960

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Sardine
Tipo piatto: Pesce