Riso Con Le Seppie Senza Nero
Ricetta Riso Con Le Seppie Senza Nero, Seppiecalorie e valori nutrizionali
Primo |
Seppie
Ingredienti
300 G di Riso
350 G di Seppie
Sale
1 Mazzetto di Prezzemolo
1/2 Bicchiere di Olio D'oliva
2 Spicchi di Aglio
100 Cl di Brodo Di Pesce
1/2 Bicchiere di Vino Bianco Secco
300 G di Riso
350 G di Seppie
Sale
1 Mazzetto di Prezzemolo
1/2 Bicchiere di Olio D'oliva
2 Spicchi di Aglio
100 Cl di Brodo Di Pesce
1/2 Bicchiere di Vino Bianco Secco
Pulite le seppie, lavatele sotto l'acqua corrente, fatele sgocciolare poi tagliatele a striscioline. Tritate finemente l'aglio e il prezzemolo servendovi della mezzaluna. Fate scaldare l'olio d'oliva in una casseruola, rosolatevi brevemente il trito di prezzemolo e aglio, poi unite le seppie e fate rosolare anch'esse, a calore moderato, bagnandole ogni tanto con il vino bianco. Quando questo si sarà completamente consumato, cospargete la preparazione con il sale necessario e fate cuocere a recipiente coperto e a calore moderato per 10 minuti. Quando le seppie saranno tenere, mettete nella casseruola il riso, rimestate bene, versate un mestolo di brodo caldo e fate cuocere per 15-16 minuti. Man mano che il riso assorbe il brodo, versatene dell'altro: a fine cottura il riso dovrà risultare molto morbido.
Valori nutrizionaliRiso Con Le Seppie Senza Nero |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Riso | 300 | 1074 | 237.45 | 1.56 | 19.5 | 8.4 | 39.87 | Seppia | 350 | 276.5 | 2.87 | 2.45 | 56.84 | 0 | 281.96 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Prezzemolo | 20 | 7.2 | 1.266 | 0.158 | 0.594 | 0.66 | 17.542 | Aglio | 10 | 14.9 | 3.306 | 0.05 | 0.636 | 0.21 | 5.858 | Brodo di pesce | 100 | 16 | 0.4 | 0.6 | 2 | 0 | 96 |
| Totale | 790 | 1388.6 | 245.292 | 4.818 | 79.57 | 9.27 | 441.25 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Seppie
Tipo piatto: Primo