Primo |
Tonno
Ingredienti
400 G di Riso
50 G di Olive Verdi Snocciolate
150 G di Tonno
1 Cucchiaio di Capperi
5 Cucchiai di Olio D'oliva
400 G di Riso
50 G di Olive Verdi Snocciolate
150 G di Tonno
1 Cucchiaio di Capperi
5 Cucchiai di Olio D'oliva
Lessare il riso in acqua salata. Tritare le olive, mescolarle con il tonno sminuzzato e con i capperi pure tritati grossolanamente. Mettere il tutto in una padellina con l'olio e far appena scaldare. Versare il condimento caldo sul riso scolato al dente.
 Valori nutrizionaliRiso Al Tonno (2) |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Riso | 400 | 1432 | 316.6 | 2.08 | 26 | 11.2 | 53.16 | Olive verdi | 50 | 72.5 | 1.92 | 7.66 | 0.515 | 1.65 | 37.64 | Tonno sott'olio (sgocciolato) | 150 | 297 | 0 | 12.315 | 43.695 | 0 | 89.745 |
| Totale | 600 | 1801.5 | 318.52 | 22.055 | 70.21 | 12.85 | 180.545 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Tonno
Tipo piatto: Primo