Pomodori E Zucchine Al Gratin
Ricetta Pomodori E Zucchine Al Gratin, Pomodoricalorie e valori nutrizionali
Contorno |
Pomodori
Ingredienti
1000 G di Pomodori Da Insalata
1000 G di Zucchine
1 Mazzetto di Basilico
3 Cucchiai di Pangrattato
1/2 Bicchiere di Olio D'oliva
Sale
Pepe
1000 G di Pomodori Da Insalata
1000 G di Zucchine
1 Mazzetto di Basilico
3 Cucchiai di Pangrattato
1/2 Bicchiere di Olio D'oliva
Sale
Pepe
Lavate i pomodori, asciugateli e tagliateli a fette di medio spessore, eliminando nel contempo il grosso dei semi e l'acqua di vegetazione. Mettete un paio di cucchiai d'olio in una casseruola larga, fate scaldare, quindi allineatevi sul fondo i pomodori, in un solo strato, salateli, pepateli leggermente e lasciateli rosolare 3-4 minuti per parte. Dopodichè, togliete i pomodori dal fuoco e teneteli in caldo su un piatto. Mettete in casseruola altri due cucchiai d'olio e fatevi rosolare le zucchine, ben mondate e tagliate a rondelle, per 5-6 minuti, sempre a calore moderato, quindi cospargetele con il sale necessario, una macinata di pepe e il basilico tritato finemente. Fatto ciò, prendete una pirofila di adeguate dimensioni e disponetevi sul fondo le fette di pomodoro, senza sovrapporle, in modo da ottenere uno strato compatto; distribuitevi sopra le rondelle di zucchina, cospargete in superficie il pangrattato, condite con il resto dell'olio e passate nel forno già caldo (200 gradi) per 10 minuti circa, o quanto basta a rendere la preparazione ben dorata. Togliete la pirofila dal forno, lasciate riposare qualche minuto a temperatura ambiente e poi servite.
Valori nutrizionaliPomodori E Zucchine Al Gratin |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Pomodori da insalata | 1000 | 230 | 51 | 2 | 12 | 11 | 930 | Zucchine | 1000 | 210 | 31.1 | 4 | 27.1 | 11 | 927.3 | Basilico | 20 | 5.4 | 0.868 | 0.122 | 0.508 | 0.78 | 18.192 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 2040 | 470.9 | 89.449 | 6.448 | 40.703 | 25.43 | 1876.563 |
Persone: 6
Note: -
Ingrediente principale: Pomodori
Tipo piatto: Contorno