Contorno |
Pomodori
Ingredienti
4 di Pomodori
3 di Filetti D'acciughe
100 G di Pangrattato
Capperi
Prezzemolo
Cipolla
3 Cucchiai di Olio D'oliva
Sale
4 di Pomodori
3 di Filetti D'acciughe
100 G di Pangrattato
Capperi
Prezzemolo
Cipolla
3 Cucchiai di Olio D'oliva
Sale
Dopo aver tagliato a metà i pomodori, togliete loro i semi, scavateli un po' al centro. Salateli internamente e capovolgeteli per circa un'ora per eliminare il liquido in eccesso. In un tegamino rosolate il pangrattato con un cucchiaio d'olio. In un altro tegamino scaldate due cucchiai d'olio e lasciatevi appassire la cipolla tritata, quando è trasparente unitevi le acciughe e il prezzemolo tritati. Amalgamate bene gli ingredienti, senza far cuocere oltre. Aggiungete al composto i capperi e il pangrattato insaporito. Con la farcia riempite i pomodori, cospargete altro pangrattato, irrorate d'olio e mettete in forno preriscaldato a 160 gradi per 40 minuti oppure sino a quando la superficie risulta dorata.
Valori nutrizionaliPomodori Al Gratin (3) |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Pomodori da insalata | 400 | 92 | 20.4 | 0.8 | 4.8 | 4.4 | 372 | Pangrattato | 100 | 395 | 71.98 | 5.3 | 13.35 | 4.5 | 6.51 | Prezzemolo | 10 | 3.6 | 0.633 | 0.079 | 0.297 | 0.33 | 8.771 | Cipolle | 100 | 40 | 9.34 | 0.1 | 1.1 | 1.7 | 89.11 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Totale | 620 | 530.6 | 102.353 | 6.279 | 19.547 | 10.93 | 476.411 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Pomodori
Tipo piatto: Contorno