Contorno |
Spinaci
Ingredienti
750 G di Spinaci Freschi
2 di Uova
Formaggio Parmigiano Grattugiato
Noce Moscata
Farina
Pangrattato
Olio D'oliva
Burro
Sale
750 G di Spinaci Freschi
2 di Uova
Formaggio Parmigiano Grattugiato
Noce Moscata
Farina
Pangrattato
Olio D'oliva
Burro
Sale
Mondate e lavate gli spinaci, fateli stufare per 5/10 minuti, fino a che saranno teneri poi strizzateli e tritateli molto finemente. Metteteli sul fuoco con una noce di burro, salateli, mescolate e fateli asciugare bene. Trasferiteli in una terrina e lasciateli raffreddare un pò, quindi unite un uovo, 4 cucchiaiate di parmigiano, una grattata di noce moscata. Amalgamate il tutto e lasciate riposare in frigorifero per almeno mezz'ora. Passato il tempo indicato, ricavate dal composto tante polpettine tonde, man mano che le preparate passatele nella farina poi nell'uovo sbattuto e nel pangrattato. Friggetele in abbondante olio caldissimo e scolatele su della carta assorbente da cucina prima di servirle.
Valori nutrizionaliPolpette Di Spinaci |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Spinaci | 750 | 172.5 | 27.225 | 2.925 | 21.45 | 16.5 | 685.5 | Uova di gallina - intero | 150 | 214.5 | 1.155 | 14.91 | 18.87 | 0 | 113.76 | Parmigiano grattugiato | 30 | 129.3 | 1.218 | 8.583 | 11.538 | 0 | 6.252 | Noce moscata | 10 | 52.5 | 4.929 | 3.631 | 0.584 | 2.08 | 0.623 | Farina di frumento tipo 00 | 50 | 169.5 | 36.285 | 0.935 | 6.85 | 6.1 | 5.135 | Pangrattato | 50 | 197.5 | 35.99 | 2.65 | 6.675 | 2.25 | 3.255 | Burro | 20 | 143.4 | 0.012 | 16.222 | 0.17 | 0 | 3.174 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Totale | 1070 | 1079.2 | 106.814 | 49.856 | 66.137 | 26.93 | 817.719 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Spinaci
Tipo piatto: Contorno