Polpette Di Spinaci

Ricetta Polpette Di Spinaci, Spinaci
calorie e valori nutrizionali
Contorno | Spinaci
Ingredienti
750 G di Spinaci Freschi
2 di Uova
Formaggio Parmigiano Grattugiato
Noce Moscata
Farina
Pangrattato
Olio D'oliva
Burro
Sale

Mondate e lavate gli spinaci, fateli stufare per 5/10 minuti, fino a che saranno teneri poi strizzateli e tritateli molto finemente. Metteteli sul fuoco con una noce di burro, salateli, mescolate e fateli asciugare bene. Trasferiteli in una terrina e lasciateli raffreddare un pò, quindi unite un uovo, 4 cucchiaiate di parmigiano, una grattata di noce moscata. Amalgamate il tutto e lasciate riposare in frigorifero per almeno mezz'ora. Passato il tempo indicato, ricavate dal composto tante polpettine tonde, man mano che le preparate passatele nella farina poi nell'uovo sbattuto e nel pangrattato. Friggetele in abbondante olio caldissimo e scolatele su della carta assorbente da cucina prima di servirle.


Valori nutrizionali
Polpette Di Spinaci
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Spinaci750172.527.2252.92521.4516.5685.5
Uova di gallina - intero150214.51.15514.9118.870113.76
Parmigiano grattugiato30129.31.2188.58311.53806.252
Noce moscata1052.54.9293.6310.5842.080.623
Farina di frumento tipo 0050169.536.2850.9356.856.15.135
Pangrattato50197.535.992.656.6752.253.255
Burro20143.40.01216.2220.1703.174
Sale10000000.02
Totale 10701079.2106.81449.85666.13726.93817.719

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Spinaci
Tipo piatto: Contorno