Contorno |
Peperoni
Ingredienti
4 di Peperoni Rossi
500 G di Zucchine
175 G di Funghi Champignon
2 di Pomodori
2 di Cipolle
2 Spicchi di Aglio
75 G di Olive Nere Snocciolate
40 G di Burro
2 Cucchiai di Olio D'oliva
Sale
Pepe
4 di Peperoni Rossi
500 G di Zucchine
175 G di Funghi Champignon
2 di Pomodori
2 di Cipolle
2 Spicchi di Aglio
75 G di Olive Nere Snocciolate
40 G di Burro
2 Cucchiai di Olio D'oliva
Sale
Pepe
Portate a ebollizione una pentola di acqua salata. Tagliate una calotta ai peperoni dalla parte del picciolo, privateli dei semi e dei filamenti bianchi e risciacquateli. Immergete i peperoni nell'acqua bollente e lessateli per quattro minuti da quando l'acqua riprende a bollire. Raffreddateli sotto l'acqua fredda corrente e sgocciolateli. Nel frattempo pulite le zucchine con un canovaccio umido e tagliatele a dadini. Mondate gli champignon, lavateli e tritateli. Sbollentate i pomodori, pelateli, tagliateli in due, eliminate i semi e tagliateli a pezzettini. Mondate l'aglio e le cipolle e tritateli fini, insieme alle olive. Scaldate un cucchiaio di olio in una padella, aggiungete il burro e rosolatevi le zucchine, l'aglio e la cipolla per qualche secondo. Salate e pepate, mescolate e coprite. Lasciate cuocere per dieci minuti a fuoco dolce, mescolando ogni tanto, finché le verdure diventano tenere. Aggiungete gli champignon, i pomodori e le olive, mescolate e lasciate cuocere ancora per cinque minuti, mescolando ogni tanto. Assaggiate, salate e pepate eventualmente, togliete dal fuoco. Scaldate il forno a 170 gradi (termostato 5). Oliate una pirofila profonda, tagliate una piccola calotta alla base dei peperoni per renderli stabili. Farciteli con le verdure e disponeteli in piedi, fianco a fianco, nella pirofila. Copriteli con un foglio di carta pergamena e infornateli. Lasciateli cuocere per quarantacinque minuti e serviteli nella pirofila di cottura. Se servite questi peperoni farciti freddi, togliete il sugo di cottura dalla pirofila al momento di portarli in tavola.
Valori nutrizionaliPeperoni Farciti |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Peperoni rossi, dolci | 800 | 208 | 48.24 | 2.4 | 7.92 | 16.8 | 737.68 | Zucchine | 500 | 105 | 15.55 | 2 | 13.55 | 5.5 | 463.65 | Funghi coltivati | 175 | 38.5 | 5.74 | 0.595 | 5.4075 | 1.75 | 161.7525 | Pomodori da insalata | 150 | 34.5 | 7.65 | 0.3 | 1.8 | 1.65 | 139.5 | Cipolle | 200 | 80 | 18.68 | 0.2 | 2.2 | 3.4 | 178.22 | Aglio | 10 | 14.9 | 3.306 | 0.05 | 0.636 | 0.21 | 5.858 | Olive nere | 75 | 176.25 | 6.9 | 12.375 | 8.85 | 0 | 43.65 | Burro | 40 | 286.8 | 0.024 | 32.444 | 0.34 | 0 | 6.348 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1970 | 969.45 | 112.571 | 50.69 | 41.7985 | 31.96 | 1737.7295 |
Persone: 4
Note: Preparazione: 75 minuti.
Ingrediente principale: Peperoni
Tipo piatto: Contorno