Lenticchie In Insalata (2)
Ricetta Lenticchie In Insalata (2), Lenticchiecalorie e valori nutrizionali
Contorno |
Lenticchie
Ingredienti
400 G di Lenticchie
1 di Cipolla
1 Foglia di Alloro
1/2 di Limone
Aceto Di Vino
Olio D'oliva
Sale
1 Pizzico di Pepe Bianco
400 G di Lenticchie
1 di Cipolla
1 Foglia di Alloro
1/2 di Limone
Aceto Di Vino
Olio D'oliva
Sale
1 Pizzico di Pepe Bianco
La sera prima mettete a bagno le lenticchie in acqua fredda; il giorno dopo lessatele in un litro d'acqua insieme alla cipolla e alla foglia d'alloro per circa 40 minuti. Scolate e lasciate raffreddare. Conditele con olio, aceto, sale, un po' di succo di limone e un pizzico di pepe bianco.
 Valori nutrizionaliLenticchie In Insalata (2) |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Lenticchie | 400 | 1412 | 240.32 | 4.24 | 103.2 | 122 | 41.6 | Cipolle | 100 | 40 | 9.34 | 0.1 | 1.1 | 1.7 | 89.11 | Limoni | 30 | 6 | 3.21 | 0.09 | 0.36 | 1.41 | 26.22 | Aceto | 10 | 1.9 | 0.027 | 0 | 0.004 | 0 | 9.447 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
| Totale | 550 | 1459.9 | 252.897 | 4.43 | 104.664 | 125.11 | 166.397 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Lenticchie
Tipo piatto: Contorno