Pesce |
Nasello
Ingredienti
750 G di Nasello
500 G di Pomodori
60 G di Passato Di Pomodoro
125 G di Cipolle
125 G di Capperi
Aglio
Olio D'oliva
Aceto Di Vino Bianco
1 di Limone (scorza Grattugiata)
Acqua
Sale
Pepe
Erba Cipollina
750 G di Nasello
500 G di Pomodori
60 G di Passato Di Pomodoro
125 G di Cipolle
125 G di Capperi
Aglio
Olio D'oliva
Aceto Di Vino Bianco
1 di Limone (scorza Grattugiata)
Acqua
Sale
Pepe
Erba Cipollina
Pulire il pesce e tagliarlo in 8 parti. Sbollentare i pomodori, pelarli e tagliarli a fettine sottili. Tritare l'aglio e cipolle e soffriggerli nell'olio caldo. Aggiungere i pomodori a fettine e il passato di pomodoro. Condire e far cuocere per qualche minuto. Unire l'erba cipollina, la buccia del limone grattugiata e l'acqua. Proseguire la cottura e nel frattempo friggere il pesce in poco olio, unirvi la salsa, i capperi e un po' d'aceto. Dopo 10 minuti può essere servito.
Valori nutrizionaliLampuki Biz-zalza |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Merluzzo - nasello | 750 | 615 | 0 | 5.025 | 133.575 | 0 | 609.15 | Pomodori da insalata | 500 | 115 | 25.5 | 1 | 6 | 5.5 | 465 | Conserva pomodoro | 60 | 36 | 8.046 | 0.336 | 0.966 | 0.72 | 49.5 | Cipolle | 125 | 50 | 11.675 | 0.125 | 1.375 | 2.125 | 111.3875 | Capperi | 125 | 28.75 | 6.1125 | 1.075 | 2.95 | 4 | 104.8125 | Aglio | 10 | 14.9 | 3.306 | 0.05 | 0.636 | 0.21 | 5.858 | Aceto | 20 | 3.8 | 0.054 | 0 | 0.008 | 0 | 18.894 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1610 | 888.95 | 61.1745 | 7.937 | 146.605 | 15.205 | 1365.673 |
Persone: 4
Note: Luogo: Malta.
Ingrediente principale: Nasello
Tipo piatto: Pesce