Primo |
Cozze
Ingredienti
200 G di Riso Parboiled
1000 G di Cozze
100 G di Gamberetti Sgusciati
1 di Cipollina
Prezzemolo Tritato
Timo
Olio D'oliva
Aceto Di Vino
Sale
Pepe
200 G di Riso Parboiled
1000 G di Cozze
100 G di Gamberetti Sgusciati
1 di Cipollina
Prezzemolo Tritato
Timo
Olio D'oliva
Aceto Di Vino
Sale
Pepe
Lessare il riso in abbondante acqua salata, scolarlo al dente e passarlo sotto l'acqua fredda. Lavare le cozze e farle aprire in un tegame coperto. Levare i molluschi e filtrare il fondo di cottura. Soffriggere in olio la cipollina, unire le cozze con il liquido filtrato e i gamberetti e far insaporire alcuni minuti. Versare il tutto sul riso e mescolare. Preparare una salsina con olio aceto, timo, sale e pepe. Condire il riso e spolverizzare con prezzemolo.
Valori nutrizionaliInsalata Di Riso E Cozze |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Riso | 200 | 716 | 158.3 | 1.04 | 13 | 5.6 | 26.58 | Cozze | 1000 | 860 | 36.9 | 22.4 | 119 | 0 | 805.8 | Gamberetti | 100 | 100 | 0 | 1.36 | 20.42 | 0 | 75.85 | Cipolline | 50 | 12.5 | 2.825 | 0.05 | 0.9 | 1.75 | 45.9 | Prezzemolo | 10 | 3.6 | 0.633 | 0.079 | 0.297 | 0.33 | 8.771 | Aceto | 10 | 1.9 | 0.027 | 0 | 0.004 | 0 | 9.447 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1390 | 1719.5 | 205.166 | 25.255 | 154.716 | 10.33 | 973.419 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Cozze
Tipo piatto: Primo