Insalata Di Riso E Cozze

Ricetta Insalata Di Riso E Cozze, Cozze
calorie e valori nutrizionali
Primo | Cozze
Ingredienti
200 G di Riso Parboiled
1000 G di Cozze
100 G di Gamberetti Sgusciati
1 di Cipollina
Prezzemolo Tritato
Timo
Olio D'oliva
Aceto Di Vino
Sale
Pepe

Lessare il riso in abbondante acqua salata, scolarlo al dente e passarlo sotto l'acqua fredda. Lavare le cozze e farle aprire in un tegame coperto. Levare i molluschi e filtrare il fondo di cottura. Soffriggere in olio la cipollina, unire le cozze con il liquido filtrato e i gamberetti e far insaporire alcuni minuti. Versare il tutto sul riso e mescolare. Preparare una salsina con olio aceto, timo, sale e pepe. Condire il riso e spolverizzare con prezzemolo.


Valori nutrizionali
Insalata Di Riso E Cozze
Alimento Grammi Calorie Carboidrati Grassi Proteine Fibre Acqua
Riso200716158.31.04135.626.58
Cozze100086036.922.41190805.8
Gamberetti10010001.3620.42075.85
Cipolline5012.52.8250.050.91.7545.9
Prezzemolo103.60.6330.0790.2970.338.771
Aceto101.90.02700.00409.447
Sale10000000.02
Pepe1025.56.4810.3261.0952.651.051
Totale 13901719.5205.16625.255154.71610.33973.419

Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Cozze
Tipo piatto: Primo