Contorno |
Zucchine
Ingredienti
400 G di Zucchine
250 G di Carote
300 G di Melanzane
150 G di Patate
1 di Porro
250 G di Mozzarella
1 Mazzetto di Basilico
3 Cucchiai di Olio D'oliva Extra-vergine
20 G di Burro
Sale
Pepe
400 G di Zucchine
250 G di Carote
300 G di Melanzane
150 G di Patate
1 di Porro
250 G di Mozzarella
1 Mazzetto di Basilico
3 Cucchiai di Olio D'oliva Extra-vergine
20 G di Burro
Sale
Pepe
Spuntare le zucchine e lavarle; spuntare le carote, pelarle e lavarle; spuntare le melanzane, lavarle e tagliarle a cubetti; metterli in un colapasta, cospargerli con un pizzico di sale e farli riposare per 30 minuti circa. Sbucciare le patate, lavarle e tagliarle a cubetti; privare il porro delle radici, delle foglie esterne e della parte verde più dura, lavarlo e tagliarlo a rondelle sottili. Tagliare le carote e metà delle zucchine a fette sottili, nel senso della lunghezza, utilizzando un pelapatate ad archetto e tagliare a cubetti le zucchine rimaste. Far scottare le fettine di carote per 3 minuti in una pentola con acqua salata in ebollizione e le fettine di zucchine per 1 minuto; scolarle e stenderle sopra un canovaccio; far cuocere a vapore i cubetti di patate. In un tegame con l'olio fare appassire le rondelle di porro senza lasciarle colorire; aggiungere i cubetti di melanzane, lavati e asciugati e i cubetti di zucchine; farli rosolare per 5-6 minuti finché saranno leggermente dorati, mescolandoli di tanto in tanto con un cucchiaio di legno; insaporire con un pizzico di sale e di pepe. Aggiungere le patate cotte al vapore e farle insaporire; versare le verdure in una ciotola, lasciarle raffreddare, aggiungere la mozzarella tagliata a pezzetti, il basilico lavato e spezzettato. Imburrare uno stampo con foro centrale e foderarlo con le fettine di zucchine e di carote preparate, alternandole, sovrappone un poco e farle debordare leggermente. Riempire lo stampo con il composto di melanzane, zucchine, patate e mozzarella, richiudere con la parte di zucchine e carote sporgenti e porre lo stampo a bagnomaria in forno preriscaldato a 180 gradi e far cuocere il turbante di verdure per 20-25 minuti circa. Toglierlo dal forno e farlo riposare un poco prima di sformarlo sul piatto di portata; servirlo caldo o tiepido con una salsa leggera di pomodoro fresco.
Valori nutrizionaliSavarin Vegetariano |
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| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Zucchine | 400 | 84 | 12.44 | 1.6 | 10.84 | 4.4 | 370.92 | Carote | 250 | 102.5 | 23.95 | 0.6 | 2.325 | 7 | 220.725 | Melanzane | 300 | 72 | 17.1 | 0.57 | 3.03 | 10.2 | 277.23 | Patate | 150 | 115.5 | 26.205 | 0.135 | 3.03 | 3.3 | 119.01 | Mozzarella | 250 | 620 | 59.175 | 30.55 | 28.675 | 0 | 118.4 | Basilico | 20 | 5.4 | 0.868 | 0.122 | 0.508 | 0.78 | 18.192 | Burro | 20 | 143.4 | 0.012 | 16.222 | 0.17 | 0 | 3.174 | Sale | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | Pepe | 10 | 25.5 | 6.481 | 0.326 | 1.095 | 2.65 | 1.051 |
| Totale | 1410 | 1168.3 | 146.231 | 50.125 | 49.673 | 28.33 | 1128.722 |
Persone: 4
Note: Preparazione: 60 minuti.
Ingrediente principale: Zucchine
Tipo piatto: Contorno