Pesce |
Vongole
Ingredienti
2000 G di Vongole
2 Spicchi di Aglio
Abbondante di Prezzemolo Tritato
1 Bicchiere di Olio D'oliva Extra-vergine
1 Macinata di Pepe
2000 G di Vongole
2 Spicchi di Aglio
Abbondante di Prezzemolo Tritato
1 Bicchiere di Olio D'oliva Extra-vergine
1 Macinata di Pepe
Lavate bene le vongole, poi mettetele in una padella in cui avete fatto insaporire un bicchiere di olio con uno spicchio di aglio (poi tolto). Fate cuocere a fuoco vivo e pentola coperta finché non si saranno tutte aperte, di tanto in tanto scuotete la padella per i manici in modo che le conchiglie prendano uniformemente il calore. Scolate le vongole e filtrate il sughetto per eliminare la sabbia, poi rimettete il tutto nuovamente in padella, spolverate con abbondante prezzemolo tritato, una macinata di pepe, lasciate insaporire e servite. Questa ricetta è anche base per un eventuale sugo; in questo caso dimezzate la dose di vongole; sgusciatene una parte e lasciate rapprendere di più il sugo.
Valori nutrizionaliSauté Di Vongole |
|||||||
| Alimento | Grammi | Calorie | Carboidrati | Grassi | Proteine | Fibre | Acqua | Vongola | 2000 | 1480 | 51.4 | 19.4 | 255.4 | 0 | 1636.4 | Aglio | 10 | 14.9 | 3.306 | 0.05 | 0.636 | 0.21 | 5.858 | Prezzemolo | 20 | 7.2 | 1.266 | 0.158 | 0.594 | 0.66 | 17.542 |
| Totale | 2030 | 1502.1 | 55.972 | 19.608 | 256.63 | 0.87 | 1659.8 |
Persone: 4
Note: -
Ingrediente principale: Vongole
Tipo piatto: Pesce